שיטה להתמדה בשיפור הראייה – שמירה על הגחלת!

בכל צעד בחיים אנו חייבים 3 דברים והסוד להתמדה היא שמירה על הגחלת

כך אפשר לקבל החלטות ולעמוד בהן

וכך גם התמדה בשיפור הראייה.

השיטה להתמדה – שמירה על הגחלת

דעו לכם שבכל דבר בחיים, בעיקר בדברים הקשורים לבריאות צריך כל הזמן חיזוק כדי להתמיד ולא ליפול או לסגת, עוד לא נתקלתי באדם שאצלו הכל עובד כמו רכבת מהירה במסעה, שלא יורדת בכלל מהפסים,

לכל אדם יש את החולשות והנפילות שלו שבהם הוא צריך חיזוק,

לכן אני רוצה ללמד אתכם שיטה שאני הרבה משתמש בה, שיטה שלמדתי לפני הרבה שנים בקואוצ'ינג,

ובזכות שיטה זו השגתי הרבה דברים שקידמו אותי בחיים,

בכל צעד שאנו עושים  אנחנו צריכים 3 פרמטרים:

1. לקבל החלטה- שזה אחד הדברים הקשים ביותר לבני אדם לעשות בדרך כלל.
2. להתחיל את הדרך- לעשות מעשה
3. להמשיך באותה הדרך ולא להפסיק ללכת בה אחרי שקיבלנו החלטה.

לא משנה מה תהיה ההחלטה שלכם לשינוי,

אם זה להתעמל ולעשות פעילות פיזית או לשנות את הרגלים לאורח חיים בריא

או לשפר את הזוגיות או שהיום החלטתם לשפר את הראייה שלכם,

לא משנה מה יהיה השינוי שלכם כל דבר שהוא ממושך  ודורש התמדה הוא דורש גם כוחות

וצריך כל הזמן להתחזק באותה הדרך,

לרב קורים מצבים בחיים שפתאום נוצר שנוי, ישנן נקודות תורפה בשגרה שלנו כמו חגים או חופשות

או משהו שצץ בחיים וחייב טיפול או שלפעמים יש פחות כוחות

וכל אלו גורמים להפסיק לעשות את הדבר הנכון והטוב, ,

אתם מרגישים שיש לכם פחות כוח ופחות מוטיבציה

ואז הרבה יותר קשה להכריח את עצמכם לעשות את הדבר הנכון, מה עושים במקרים אלה?

כשאדם יודע שיש כאלו מקרים של נפילות בהתמדה וברצון לשפר הוא צריך לזכור לשמור על הגחלת

אספר לכם, יש בביתי תנור עצים, לפני כמה שנים קניתי את תנור העצים הזה

ואני מאוד אוהב אותו אני יכול לבלות בכיף חצי שעה- שעה כדי להביט באש שדולקת בו,

יש באש הבוערת משהו מהפנט שאני מאוד אוהב.

בשנה הראשונה שקניתי את התנור והדלקתי אותו לקח לי הרבה מאוד זמן להבעיר את העצים בו,

יש עצים כמו איקליפטוס שנדלקים אחרי הרבה מאוד זמן ולפעמים הייתי משקיע זמן רב מאוד,

לפעמים אפילו שעה כדי להדליק את העצים עד שהגעתי לפתרון, הפתרון שלי היה הגחלת!

הייתי שומר את הגחלים שנשארו מהבערה הקודמת ושם לידם את העצים,

מניח כמה ניירות ומדליק את התנור ומיד הייתה נדלקת לי אש מצוינת,

לפעמים אפילו מגפרור אחד נדלקים הגחלים וככה הייתי מתעסק פחות מדקה בהבערת התנור,

כך בכל דבר בחיים שצריך בו התמדה צריך לשמור על הגחלת, הגחלת זה המינימום שאנחנו צריכים לעשות,

מה זה המינימום בשיפור הראייה?

לפחות לעשות כמה תרגילים, לעשות הפסקות בזמן,

לתרגל את תרגיל החד- חד, לעשות תרגיל יוגה או תנועות בודדות של יוגה והרפיה, להתמיד בתרגילים האחרים שאלמד אתכם,

לפחות משהו בצורה מינימלית, אבל אתם יודעים שאת התרגילים האלו אתם עושים בכל מחיר.

גם אני משתמש באותה שיטה כי גם לי קשה בכל פעם להסריט סרטון ולהעלות, אך החלטתי שלפחות פעם בשבוע אעלה סרטון אחד

וזה המינימום שהצבתי לעצמי ואני חייב לעמוד בזה כדי שיהיה לכם מה לראות,

בעבר הייתי רץ ריצות קצרות פעם בשבוע, היום עברתי לריצות יותר ארוכות של 5 ק"מ ואני רוצה להגיע לריצות של 10 ק"מ כל ריצה

ולהגיע למצב שאני רץ פעמיים- שלוש בשבוע ולפעמים אני לא מצליח להגיע לזה אבל אני יודע שאני עושה מינימום של ריצה אחת בשבוע שזה בשבילי הגחלת!

כך החלטתי וההחלטה היא נשארת עדיין,

כך גם אתם, תשמרו על הגחלת- על התמדה בהחלטה שלכם אפילו במעט וכך ודאי תצליחו לשפר את הראייה שלכם וגם לעשות שינויים אחרים שחשובים לכם בחיים.

בהצלחה!