שפרו את הראייה בחופשת החגים

שפרו את הראייה בחופשת החגים

שפרו את הראייה בחופשת החגים

שנה חדשה החלה והחגים הבאים עלינו לטובה הם זמן מצוין להתחלות חדשות,

ארגון המחשבות, עשיית סדר ותכניות חדשות לשנה הבאה.

כולנו רוצים שהשנה הבאה תהיה שנה שבה נשיג מטרות שהצבנו לעצמנו בשנה שעברה

או שנציב בתחילת השנה ונצליח לבצע אותן. האם חלק מהמטרות הן להיפטר ממשקפי הראייה ומעדשות המגע?

אם התשובה היא כן, הגעתם למקום הנכון.

אם התשובה היא לא, כדאי שתיקחו בחשבון להכניס את המטרה הזאת

בתכניות שלכם לשנה הקרובה, כי זאת מטרה שתוכלו להשיג בקלות!

חופשת החגים היא זמן מצוין לבצע תרגילי עיניים בשביל לשפר את הראיה בדרך טבעית.

תרגילי העיניים הם תרגילים כמו תרגילי כושר העובדים על שרירי העיניים השונים (אורכיים ורוחביים) ומחזקים אותם,

דבר שגורם לעיניים לפעול בצורה נכונה וכך להחזיר לעצמכם את הראייה החדה שאבדה לכם.

הידרדרות הראייה מתרחשת ממספר סיבות, אך הנפוצה ביותר היא שימוש לא נכון בשרירי העיניים,

כיום דבר זה בא לידי ביטוי בפעילות סטטית של העיניים כלומר מעבודה מול מחשב, טאבלט, או סמארטפון

אשר גורמים לנו להיות ממוקדים במקום מוגדר – מסך המכשיר,

ובכך לא להפעיל את שרירי העיניים אשר מתנוונים לאט לאט כתוצאה מחוסר שימוש.

הדבר דומה למישהו שבמקום להשתמש ברגליו להליכה, נוסע כל היום בקלנועית או כסא גלגלים למשל, ומתעצל ללכת.

בסופו של דבר רגליו לא יוכלו לשאת את משקל גופו והוא יפול בכל פעם שינסה לקום וללכת.

לכן חשוב מאד להפעיל את שרירי העיניים כדי שהם לא יתנוונו והעיניים יהרסו.

אני רוצה בהמשך המאמר לשתף אתכם בתרגיל לדוגמא אותו תוכלו לבצע בכל מקום ובכל זמן,

ועל אחת כמה וכמה בזמן החופשה שלכם בתקופת החגים.

ולהסביר לכם כיצד בנוסף תוכלו להיפטר ממשקפי הראייה שלכם ומעדשות המגע,

ולהיות חופשיים מהם, וגם לשמור על הראייה החדה בהמשך.

מאד חשוב לשמור על הראייה, בזמן החופשה שלכם אתם יכולים לעשות זאת בקלות והדבר אף יועיל לכם ויחזק אתכם לקראת השנה החדשה.

מומלץ לא לאמץ את העיניים מדי מול המחשב, הטלוויזיה, הסמארטפון או בקריאת ספרים רבה מדי.

הדבר עלול להזיק לכם לראיה כמו שצייתי למעלה,

אלא לשחרר את העיניים ולתת להם לעבוד בחופשיות.

ומדי פעם להסיט את המבט ממסך המחשב, או מהספר.

וכמובן לעשות מנוחה כל רבע שעה בערך כפי שיוסבר בהמשך, לאחר התרגיל.

לפני שאשתף אתכם בתרגיל אני רוצה לדבר אתכם על המוטיבציה.

בכדי לבצע פעולות כלשהן בעיקר כאלו הדורשות השקעה ומאמץ ונמשכות לאורך זמן,

חשוב שיהיו מוטיבציה וכוח רצון. ללא אלו, לא ניתן לבצע שום פעולה ולהתמיד בה.

בתהליך שיפור הראיה בדרך טבעית חשוב מאד שיהיה לכם את המוטיבציה המתאימה וכוח הרצון מאחר שאומנם התרגילים אינם קשים,

אך דורשים השקעה של זמן מינימלי לבצעם לאורך זמן,

כמובן שלאחר תקופה מסוימת אתם מתרגלים ומבצעים אותם באופן אוטומטי,

ובנוסף זה לא יפריע לסדר היום שלכם, ולהפך תוכלו להספיק לעשות יותר דברים במהלך היום.

התרגיל אותו ארצה לשתף אתכם נקרא – תרגיל השמש

איוצאים החוצה לאוויר הפתוח, יש לציין כי ניתן לבצע אותו גם בהסתכלות מהחלון החוצה אך עדיף להיות מחוץ למבנה.

ב: מורידים את המשקפיים ועוצמים את העיניים.

ג: מרימים את הראש לכיוון השמש עם עפעפיים סגורים.

ד: מניעים את הראש לאחד הכיוונים עד שלא ניתן עוד להזיז את הראש.

ברגע שמגיעים לקצה פותחים את העיניים ומסתכלים בעיניים משחררות. חשוב מאד להיות משוחררים.

ה: עוצמים את העיניים שוב ומסובבים את הראש לכיוון השני. עוצרים ל-2 שניות ואז שוב מסובבים את הראש לכיוון האחר.

יש לבצע את התרגיל בצורה איטית במשך 5 דקות. ולאחר מכן חשוב מאד לעשות מנוחה לעיניים במשך כ3 דקות

– את המנוחה ניתן לבצע עם עיניים עצומות למספר דקות או בעזרת כיפוי של הידיים על העיניים גם למשך 2-3 דקות.

זהו רק חלק מזערי מהתרגילים הקיימים כיום היכולים לעזור לכם בשיפור הראייה בדרך טבעית.

חשוב מאד שיהיה מישהו מומחה שילווה וידריך אתכם לאורך התהליך, יבצע מעקב, יעודד אתכם,

יתאים לכם את התרגילים הנכונים בשבילכם, יתקן אתכם ויתן לכם את הכלים המתאימים בכדי שתוכלו להצליח.

אם אתם מעוניינים להתחיל בתהליך של שיפור הראייה בדרך טבעית ולקבל את כל המידע והפרטים אודות השיטה שלנו

” שיטת מלינסקי”, אתם מוזמנים ללחוץ על הקישור הבא ולהתחיל להיפטר ממשקפי הראייה:

אני רוצה לראות חד השנה!

שתהיה שנה טובה ופורייה!!!

תוכן עניינים

יצירת קשר

נשמח להשיב לכל שאלה או נושא שברצונכם לדעת עליו בתחום שיפור הראיה!

מכון מלינסקי

לשיפור הראיה באופן טבעי

שיפור ראייה טבעי

תמיכה מלאה

ניסיון עשיר

גישה משולבת

תרגילים קלים ונוחים

התאמה אישית לכל אחד

שיטת MALINSKY

השיטה הינה שיטת טיפול טבעית המבוססת על שלושה עקרונות מרכזיים:

עקרון ראשון:
שיטות טיפול טבעיות ולא פולשניות.

עקרון שני:
שיטות טיפול טבעיות ולא פולשניות.

עקרון שלישי:
שיטות טיפול טבעיות ולא פולשניות.​

עקרונות אלה רותמים את היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו.

מאמרים נוספים: