אפילו שבחורף חשוך מהר – אפשר לראות טוב יותר
פתאום בא אלינו החורף, בעונה זו המאמץ על העיניים גדול יותר מאשר בקיץ בעיקר בגלל שהחופש נגמר ואז חוזרים לעבודה או ללימודים אינטנסיביים. בחורף שעות האור בחוץ מתקצרות ושעות החשכה מתארכות. העיניים שמעדיפות את אור השמש ואוהבות אותו, בתקופת החורף כאשר האור הוא חלש מתאמצות יותר וזה גורם לעיניים להיחלש כאשר ישנו מאמץ רב עליהן. כתוצאה מכך המודעות לגבי שיפור העיניים ושמירה עליהן צריכה להיות גבוהה יותר בחורף, למי שאינו מעוניין שהמספר שלו יעלה והראייה תיפגם.
אני רוצה לשתף אתכם במספר טיפים שיעזרו לכם לעבור את החורף בראייה תקינה
שימו לב כי הטיפים שלפניכם הם רק חלק קטן מאד מתהליך שיפור הראיה, אך עוזרים מאד לשמירה על מצב הראייה הקיימת.
א. מנוחה לעיניים: מומלץ כל כמה זמן לעשות מנוחה לעיניים, תוכלו לעשות זאת על ידי עצימת העיניים או חיפוי של העיניים עם כפות הידיים.
ב. כשאתם עובדים מול המחשב, קוראים הרבה ספרים או צופים בטלוויזיה אתם גורמים עומס לעיניים שלכם. מה שאתם צריכים לעשות בכדי להפחית את העומס הוא להסיט את המבט מהמסך או הספר. להסתכל למקומות שונים ולמרחקים שונים למשך מספר דקות כדי לשחרר את שרירי העיניים.
ג. מומלץ לאחר ישיבה מרובה לקום ולהסתובב, לשחרר את הצוואר והכתפיים וכאשר אתם עושים זאת השרירים שלכם יהיו רפויים יותר וזה משפיע גם על העיניים.
ד. הליכה ופעילות גופנית בכלל, ממריצה את הדם וגורמת למעבר חמצן ושאר חומרים חשובים לכל הגוף ובעיקר לעיניים הנמצאות בקצה הראש,לכן, מאד חשוב לבצע פעילות גופנית לשמירה על בריאות העיניים.
ה. עיסויים-מדי פעם תוכלו לעשות עיסויים לעיניים על ידי חימום כפות הידיים והנחתן על העיניים ובתנועות סיבוב עדינות לעסות את אזור המצח, הגבות, הלחיים והאזור מסביב לעיניים.
ו. שעות הערב הן שעות שבהן לא צריך להתרכז במידה רבה, לכן בשעות אלו השתדלו להרפות מהעיניים ולא לאמץ אותן כאשר אתם מסתכלים. לאחר יום שלם של עומס ומאמץ תנו לעיניים מנוחה בערב, העיניים תהינה משוחררות, תראו פחות מטושטש ותרגישו רעננים יותר.המודעות של שמירת הראייה בארצנו היא שואפת לאפס, דבר זה משתקף בכך שכ72% מכלל הציבור הישראלי מרכיבים משקפיים או עדשות מגע נכון לשנת 2010 (אתר ynet)
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4002113,00.html
הראייה היא בידיים שלכם והעיניים – בחזקתכם!
ראייה תקינה היא חלק חשוב מאוד מאיכות חיים טובה ועליכם לדאוג לבריאות העיניים כי "אם אין אני לי – מי לי?" הדרך הבטוחה והיעילה לשמור על ראייה תקינה או לשפר את הראייה החלשה היא על ידי הדרכה של מומחה. כמו שאתם פונים בשאלה רפואית לרופא או למומחה שהשקיע שנים בלמידת המקצוע. אם אתם עומדים לבנות בית לא הייתם פונים למישהו שהוא אינו מקצועי אלא מעדיפים מומחה כדי להצליח. לפניכם מידע מספיק ואם אתם חכמים ונחושים, תוכלו להגיע לתוצאות טובות ולשפר את הראייה, אך דרך כזאת, ללא ליווי והדרכה מקצועית קשה יותר ודורשת המון השקעה של זמן וכוחות נפש ולפעמים אפילו אי הצלחות ואכזבות. המטרה שלי שתצליחו ולכן מכל הלב אני מציע לכם דרך קלה יותר ובטוחה יותר. תשתמשו בהדרכה מקוונת ותחסכו זמן כסף וכוחות נפש, ומה שהכי חשוב הוא שתגיעו לתוצאות מעולות, לכן אם אתם מעוניינים לשפר את הראייה ולהיפטר מהמשקפיים שלכם כדאי שתדעו איך זה עובד, תיעזרו בשיטה הייחודית והיעילה שפיתחתי והתקשרו למכון לקבלת ייעוץ. חכמים עינם בראשם- שומרים על הראייה ומתחילים כבר עכשיו!
