טכניקות לשיפור הראייה בשיטת מלינסקי
הטכניקות בהן אנו משתמשים בשיטת מלינסקי לשיפור הראייה
חשוב מאד שתכירו את הטכניקות האלו שיכולות לעזור לכם להצליח
לא רק בשיפור הראייה בדרך טבעית אלא בעוד תחומים בחיים.
דמיון מודרך
אומרים שהמחשבה משפיעה על המציאות – זה נקרא דמיון מודרך.
דמיון מודרך הוא שיטה שמשתמשת בדמיון בכדי להשפיע על המצב הנפשי והפיזי.
בשיטה זו אנו חושבים מחשבות מסוימות ולא באופן ספונטני
כלומר אנו כביכול שולטים על המחשבות בכדי לתרגל את שליטת המוח על תפקוד איברים שונים בגוף.
השיטה עצמה משולבת עם טכניקות הירגעות והרפיה, הכוללים הצגה של פרטים מסוימים בתוך הראש והדמיה.
ובנוסף שימוש בחושים אחרים.
השיטה מקובלת בשימוש בעיקר בפסיכותרפיה, כסוג של התערבות טיפולים או שיטה בהדרכה.
כמו כן משמשת לקראת תחרויות ספורט, מבחנים ואפילו לקראת לידה.
אנו, בשיטת מלינסקי לשיפור הראייה,
משתמשים בשיטת הדמיון המודרך ככלי נוסף שתורם רבות להתקדמות התהליך.
דמיון מודרך משמש לטיפול במצבים כרוניים שונים בהם כאבי ראש, דחק, לחץ דם גבוה וחרדה,
פעילות הדמיון המודרך נעשית בדרך כלל בידי אדם אחד המדריך ומנחה אדם אחר או קבוצה.
מטרת המדריך היא לסייע למודרך לחוות את החוויה במלואה מבלי לסטות מהחוויה לכיוונים אחרים.
אנשים אשר מיומנים בשיטה זו מסוגלים לשלוט על מחשבותיהם ולשלוט בכוחות עצמם על חווית הדמיון המודרך ואינם זקוקים למדריך.
ניתוב לשוני פיזיולוגי
באנגלית הכינוי הוא NLP. שיטה פארה פסיכולוגית המציעה מגוון טכניקות פסיכולוגיות
אשר אמורות לשפר כביכול את התקשורת עם המערכת הנירולוגית והלשונית של אדם אחר,
ולהשתמש בכך למטרות מסוימות, השיטה שואפת לשינוי ושיפור התקשורת הבין אישית והתוך אישית.
השיטה פותחה בשנות ה-70 בארה"ב. בשיטת ה-NLP משתמשים גם
להתמודד עם פוביות וחרדות, טיפול קוגנטיבי התנהגותי, וכטיפול רגשי.
הנחת היסוד הבסיסי של השיטה היא שכל אחד תופס את העולם בצורה ייחודית שלו,
למשל שולחן-
כל אחד יתאר אותו בצורה אחרת, אחד בצורה עגולה עם רגל אחת,
אחד מלבן עם ארבע רגליים ואחד יתאר אותו בצורת שולחן פיקניק.
לפי השיטה ניתן להיכנס לתוך ראשו כלומר לחשוב כאותו אחד, כמטופל,
ולראות איך הוא חושב ובכך לנסות לעזור לו לשפר את התקשורת או להתמודד עם אותה פוביה, או לשנות דפוסי התנהגות.
תרגילי עיניים
בדיוק כמו שעושים ספורט ומתאמנים בכדי לחזק את שרירי הגוף,
כך ניתן וצריך להתאמן ולחזק את שרירי העין בכדי לשפר את הראיה.
השיטה שלנו "שיטת מלינסקי לשיפור הראייה" פותחה באופן מיוחד בתרגילים ייחודיים,
חלק מהתרגילים נלקחו משיטת "בייטס" ושודרגו. שיטת בייטס היא שיטה לשיפור הראייה ללא משקפיים
שפותחה על ידי הרופא ד"ר ויליאם בייטס בסוף המאה ה-19 ותחילת המאה ה-20.
התומכים בשיטה טוענים כי למרות שהשיטה זולה ופשוטה היא דורשת הקדשת זמן רב,
התמדה ואימון רב, דבר שגורם להרבה אנשים להתייאש ממנה במהירות.
בנוסף קיימת שיטת שניידר המבוססת על שיטת בייטס.
השונה בשיטתו של שניידר היא התייחסות לאיברים נוספים בגוף שמשפיעים על הראייה וטיפול גם בהם,
למשל המוח. ישנן שיטות נוספות ידועות ופחות ידועות המשתמשות בתרגילי עיניים לשיפור הראייה.
כמו כן קיימים תרגילי עיניים אשר עובדים על האישון, על מצמוץ ועל תנועת גלגל העין ותרגילי עיניים נוספים.
בשיטת מלינסקי אנו מתאימים לכל אחד את התרגילים היעילים ביותר עבורו.
ובעזרת טבלת מעקב אנו יכולים לראות אלו תרגילים עובדים ואלו עובדים פחות
ולשנות לפי הצורך עד להתקדמות אופטימלית ומהירה בשיפור הראייה.
הרפיה ומנוחה לעיניים
ובכן הרפיה ומנוחה הן טכניקה נוספת ומאד חשובה בה אנו משתמשים בשיטת מלינסקי בתהליך לשיפור הראייה.
מאחר שהעין שלנו עובדת מספר רב ורצוף של שעות מחובתנו לתת לה לנוח מדי פעם.
בשיטת מלינסקי אנו שמים דגש על הרפיה לעיניים שהיא חלק מאד חשוב.
למשל, לפני ביצוע תרגילי עיניים, באמצע הביצוע ועד לאחר הביצוע יש לתת מנוחה לעיניים,
בין אם זה לעצום אותן, להניח עליהן את כפות הידיים,
או להסיט את המבט שהיה כביכול תקוע במקום כלשהו למקום אחר,
על מנת שהשרירים יהיו רפויים, והעיניים יהיו משוחררות. המנוחה יכולה להיות בין מספר שניות למספר דקות.
חשוב לשמור על העיניים מאחר שאין לנו דרך אחרת לראות את העולם!
קבלו החלטה ובואו לשפר את הראייה עכשיו בשיטת מלינסקי.
אנו נספק לכם את הכלים המתאימים ובליווי מקצועי צמוד, בנוסף נקנה לכם הרגלים בריאים לראייה תקינה למשך כל החיים.
לקריאה נוספת
